Psicoterapia de Grupo
Grupos Terapêuticos em Lisboa
Sessões conduzidas pelo psicólogo Dr. Giovani Paschoal, reunindo pequenos grupos de 4 a 8 pessoas com desafios semelhantes — ansiedade, burnout, luto, autoestima, e muito mais — num espaço seguro de partilha e crescimento colectivo.
4–8
Participantes
8
Sessões Semanais
90 min
Por Sessão
€20
Por Sessão
Evidência Clínica
Porque funciona a terapia de grupo
Sentimento de Universalidade
Perceber que não está sozinho nas suas dificuldades reduz o isolamento e aumenta a esperança de melhora.
Troca de Experiências e Apoio Entre Pares
O partilhar de vivências fortalece a empatia e melhora competências interpessoais como comunicação e resolução de conflitos.
Modelagem de Comportamentos
Observar outros a lidar com desafios fornece modelos diversos de enfrentamento, ampliando o repertório de estratégias de coping.
Ambiente Seguro para Experimentação
Espaço protegido para ensaiar novos comportamentos e receber feedback construtivo, promovendo confiança e autoestima.
Coesão e Sentimento de Pertencimento
A coesão grupal estimula vínculo afectivo, aceitação mútua e engajamento, mantendo os participantes motivados no processo terapêutico.
Catarse e Expressão Emocional
Os grupos permitem expressar emoções reprimidas, facilitando o alívio do sofrimento psíquico por meio da catarse colectiva.
Custo-Benefício
Sessões em grupo têm valor por participante inferior à terapia individual, tornando o acompanhamento mais acessível sem perder eficácia clínica.
Programas Disponíveis
Escolha o grupo certo para si
Ansiedade e Stress
Técnicas de relaxamento, manejo de crise e prevenção de recaídas.
Burnout e Gestão de Stress Profissional
Psicoeducação sobre exaustão, autocuidado e equilíbrio vida-trabalho.
Depressão e Luto
Partilha de perdas, ressignificação e estratégias de enfrentamento.
Autoestima e Timidez
Exercícios de assertividade, construção de autoconfiança e exposições gradativas.
Diversidades e Coming Out
Partilha de vivências sobre homossexualidade, bissexualidade, transexualidade e sexualidades sem tabus.
Transtornos Alimentares e Obesidade
Relação com a imagem corporal, regulação emocional e hábitos saudáveis.
Grupos de Pais e Família
Dinâmicas de parentalidade, coesão familiar e comunicação sistêmica.
Mindfulness e Regulação Emocional
Práticas de atenção plena aplicadas ao quotidiano terapêutico.
Habilidades Sociais e Relações Interpessoais
Prática de comunicação eficaz, empatia e resolução de conflitos.
Dependências
Autocontrolo, prevenção de recaídas e apoio mútuo para álcool, tabaco e outras substâncias.
Terapia Infantil e Juvenil
Desenvolvimento socioemocional, regulação de emoções e integração familiar.
Imigrantes — O Meu Lugar no Mundo
Partilha de experiências de adaptação, identidade e pertença cultural.
Game Over — Vício em Videojogos
Intervenção para dependência digital e equilíbrio entre o mundo virtual e real.
A Arte de Envelhecer
Grupo de apoio para transições de vida, envelhecimento activo e bem-estar emocional.
Ser Mais Feliz
Psicologia positiva, gratidão e construção de uma vida com mais significado.
Saudades de Quem Partiu — Luto
Acompanhamento especializado no processo de luto e perda de pessoas queridas.
Relações Tóxicas e Codependência
Identificação de padrões relacionais disfuncionais e construção de vínculos saudáveis.
Soropositividade VIH/SIDA
Apoio emocional, redução do estigma e estratégias de bem-estar para pessoas seropositivas.
Perguntas Frequentes
Tudo o que precisa de saber
O que são grupos terapêuticos e como participar?
Qual é o custo dos grupos terapêuticos?
Os grupos são presenciais ou online?
Quantas pessoas participam em cada grupo?
Os grupos terapêuticos substituem a terapia individual?
Como é garantida a confidencialidade no grupo?
Posso sugerir um tema para um novo grupo?
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